Benjamín Leviček Si eres de esas personas que intenta hacer deporte, pero al mismo tiempo no consigue realizar ningún tipo de actuación, o si no sabes realizar correctamente los ejercicios individuales, entonces hazte más inteligente. Dado que los centros de fitness y gimnasios todavía están cerrados (aunque habrá un cambio el jueves), es bastante difícil practicar algún deporte. Aun así, existe una solución en forma de aplicaciones móviles que sin duda te ayudarán con tu rendimiento. Hoy veremos lo mejor de ellos.
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Amaya Tomán Fitificar
Esta aplicación seguramente complacerá a los atletas que no hablan otro idioma que su lengua materna: la aplicación Fitify está traducida al checo. En la aplicación sólo tienes que elegir si quieres perder peso, hacerte más fuerte o mantenerte en forma, y el software preparará automáticamente un plan de entrenamiento para ti. Aquí encontrarás más de 900 ejercicios, tanto de fortalecimiento como de relajación. Aquellos que quieran hacer deporte con aparatos de fuerza también lo encontrarán útil, además hay vídeos instructivos en los que podrás saber fácilmente cómo se realiza un ejercicio concreto. Un entrenador de audio que habla inglés le acompaña durante los ejercicios individuales, pero sus órdenes serán entendidas incluso por usuarios que no estén familiarizados con un idioma extranjero. La aplicación es gratuita en la versión básica, para la versión completa enriquecida con más ejercicios e instrucciones puedes elegir entre varias tarifas.
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Strong - Registro de gimnasio Rastreador de entrenamiento
Si ya tienes más experiencia en el entrenamiento con pesas, entonces la aplicación Strong - Workout Tracker Gym Log definitivamente te resultará útil. Este es un software que puedes usar tanto en casa como en el gimnasio, y su gran ventaja es que puede funcionar en tu Apple Watch independientemente de si tienes un iPhone contigo o no. Aunque el software está en inglés, entenderás las instrucciones muy rápidamente. Incluso puedes configurar diferentes rutinas de ejercicio en la aplicación, pero si solo tienes activada la versión gratuita, podrás activar un máximo de 3. En cuanto a la suscripción, podrás elegir entre un plan mensual, anual o vitalicio.
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Entrenamiento adidas de Runtastic
Creo que las aplicaciones que caen bajo las alas de Adidas probablemente no necesiten ser presentadas extensamente. En concreto en esta aplicación encontrarás ejercicios cortos para fortalecer, perder peso y mantenerte en forma, también hay muchos vídeos instructivos. Por supuesto, el software personalizará el plan para usted según su desempeño y los parámetros que ingrese en la aplicación. También complaceré a los propietarios de relojes Apple, para los cuales la aplicación también está disponible, también podrán sincronizar datos con Ejercicio o guardarlos en Salud nativa. Para obtener funciones premium, active una suscripción mensual, semestral o anual.
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Club de entrenamiento de Nike
Este software de una empresa muy conocida ofrece muchas funciones, pero lo más agradable es que es completamente gratuito. Aquí encontrarás tanto ejercicios de fortalecimiento, que incluyen, por ejemplo, entrenamiento HIIT, como ejercicios de relajación, como el yoga. Los desarrolladores se han asegurado de que no cometas errores en los ejercicios individuales, por eso aquí encontrarás innumerables instrucciones claramente descritas.
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