Amaya Tomán Embarcarse en un estilo de vida más saludable y, especialmente, mantener este estilo de vida a veces puede resultar un gran desafío. Si también desea comenzar a mejorar y desea obtener ayuda de diferentes aplicaciones, puede inspirarse con nuestros cinco consejos y trucos de hoy.
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Vratislav Holub Rayas
Si tiene claro qué es exactamente lo que quiere hacer para tener un estilo de vida más saludable, pero a veces tiene problemas para realizar tareas individuales, la aplicación Streaks le resultará útil. Yo personalmente decidí invertir en él después de probar sin éxito todas las alternativas pagas posibles, y ciertamente no me arrepiento. En la aplicación Streaks, puedes establecer objetivos individuales, registrar su cumplimiento y estar motivado por tu propio éxito. La aplicación Streaks está disponible en la App Store por 129 coronas, por 199 coronas puedes comprar un paquete , en el que, además de Streaks, también encontrarás las aplicaciones Streaks Workout y HealthFace.
Puedes descargar la aplicación Streaks por 129 coronas aquí.
Fitificar
Fitify es una aplicación realmente excelente del taller de creadores checos calificados, con la ayuda de la cual podrás lograr de manera efectiva el objetivo que hayas elegido, ya sea perder peso, desarrollar músculo o simplemente una mejora general de tu condición física. Fitify ofrece la opción de ejercitarte con equipo y con tu propio peso, pudiendo armar un entrenamiento que se ajuste a tus requerimientos, experiencia y condición física. Aquí encontrarás ejercicios para todo el cuerpo y para partes individuales, además de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, también hay ejercicios de estiramiento, HIIT o quizás de relajación.
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Tablas de calorías
Una nutrición adecuada también es una parte integral de un estilo de vida saludable. Si desea empezar a controlar su consumo de calorías, líquidos o macronutrientes individuales, las probadas tablas calóricas checas le serán de gran utilidad. En función de los datos que ingresas, la aplicación calcula tus ingresos aproximados, que luego podrás monitorear fácilmente. Las tablas de calorías ofrecen una extensa base de datos de alimentos, bebidas y actividades con posibilidad de ingreso rápido.
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Puedes descargar la aplicación Tablas de Calorías gratis aquí.
Insight Timer
Un estilo de vida saludable significa cuidar no sólo la condición y el bienestar físico sino también mental. Si quieres probar diferentes técnicas de meditación y relajación, pero todavía tienes dudas en este ámbito, la aplicación Insight Timer te ayudará. Esta es una aplicación gratuita que le ofrece una gran cantidad de diferentes programas de relajación y meditación guiados y con música/audio puro de varias duraciones. Un amplio abanico de creadores aportan sus programas y cursos, entre los que seguro encontrarás el que más te convenga.
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Sueño automático
Un sueño de calidad es una parte integral de nuestro bienestar físico y mental general. Si desea controlar la calidad y los diferentes aspectos de su sueño, podemos recomendarle la aplicación Autosleep. Como sugiere el nombre, esta aplicación puede realizar un seguimiento de tu sueño de forma completamente automática, por lo que no es necesario que le digas que acabas de acostarte y que estás a punto de dormir. La aplicación puede ser utilizada por usuarios con su Apple Watch, pero también por aquellos que dejan su reloj en la mesita de noche mientras duermen. AutoSleep te proporcionará análisis realmente detallados y detallados de todo tipo relacionados con tu sueño y su calidad.
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Puedes descargar la aplicación AutoSleep por 129 coronas aquí.
