Amaya Tomán Hoy en día, cada vez más personas controlan cuidadosamente su dieta. Se dedican a distintos tipos de dietas, practican distintos tipos de ayuno, algunos controlan su ingesta de macronutrientes, otros cuentan las calorías. Si también quieres empezar a controlar tu ingesta calórica, seguro que una aplicación que te ayude con esto te vendrá muy bien. En el artículo de hoy te traemos consejos sobre cinco aplicaciones que sirven para este propósito.
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Pavel Jelic Tablas de calorías
Las tablas de calorías son la opción número uno para muchos usuarios checos. Pero esta aplicación hace mucho más que simplemente registrar tu ingesta de calorías. Aquí podrás establecer tus objetivos de forma cómoda y eficaz, además de las calorías, también podrás calcular los macronutrientes. Además del registro manual, Calorie Tables también ofrece la opción de escanear códigos de barras de los envases de alimentos; también hay disponibles una versión web y widgets de escritorio.
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Puedes descargar la aplicación Tablas de Calorías gratis aquí.
Caloría
Si prefieres aplicaciones extranjeras, puedes probar Calory. Ofrece la posibilidad de agregar rápida y fácilmente registros de ingesta de alimentos, la función de crear comidas preestablecidas y sus combinaciones, resúmenes útiles o quizás la capacidad de controlar la ingesta de macronutrientes o líquidos. La aplicación también incluye recetas, Calory también ofrece widgets de escritorio, colaboración con atajos nativos, recordatorios y mucho más.
Puedes descargar la aplicación Calory gratis aquí.
Yazio
Yazio es otra aplicación popular que se utiliza (y no sólo) para registrar la ingesta de alimentos, calorías, macronutrientes y otros datos. Esta aplicación también ofrece la opción de crear un plan individual en función de tu objetivo, creando tus propias comidas preestablecidas, pero el menú también incluye un temporizador para posibles ayunos intermitentes, conteo de pasos o quizás la opción de registrar tus actividades de ejercicio y fitness.
Puedes descargar la aplicación Yazkio gratis aquí.
MyFitnessPal
MyFitnessPal también se encuentra entre las herramientas más populares entre los usuarios que controlan su dieta y ejercicio. Ofrece la posibilidad de registrar los alimentos recibidos, tanto de forma manual como mediante el escaneo de códigos de barras de los envases de alimentos. Aquí encontrará una serie de artículos, consejos y trucos útiles, y también podrá registrar sus líquidos en MyFitnessPal. También puedes conectar la aplicación con otras aplicaciones centradas en el fitness y la nutrición, así como con varios relojes inteligentes o pulseras de fitness.
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Puede descargar la aplicación MyFitnessPal gratis aquí.
Piérdelo
También puedes utilizar una aplicación llamada Lose It! para registrar tu ingesta de alimentos, calorías y macronutrientes. Contador de calorias. Al igual que las otras aplicaciones de nuestra oferta actual, Lose It también ofrece la opción de registrar manualmente la ingesta de alimentos, así como escanear códigos de barras. Además, puede utilizar esta aplicación para otras funciones excelentes, como control de peso, actividad física, diversas recetas, consejos y trucos o incluso planificación de comidas. Lose It también ofrece la opción de conectarse con otras aplicaciones de fitness o dispositivos electrónicos portátiles.
