Amaya Tomán Durante más de una semana hemos podido probar en nuestros relojes Apple la última versión del sistema operativo watchOS, concretamente watchOS 8. Junto a esta noticia, los propietarios de relojes inteligentes Apple recibieron una serie de nuevas mejoras y funciones. En el artículo de hoy, analizaremos más de cerca la nueva aplicación Mindfulness y las funciones de salud.
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La reflexión es un nuevo tipo de "ejercicio" que forma parte de la aplicación Mindfulness (anteriormente Respiración) en watchOS 8. Como parte de este ejercicio, se te asigna una tarea sencilla para pensar, disminuir la velocidad y hacer ejercicios de respiración al mismo tiempo. tiempo. Para practicar Reflex, comienza en tu Apple Watch la aplicación de atención plena y toca Piénsalo. Lea la entrada, haga clic en Comenzary respirar con concentración. Desliza para finalizar el entrenamiento antes a través de la pantalla hacia la derecha y toca Fin.
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Ajustar la duración del ejercicio.
¿Sientes que podrías soportar fácilmente entrenamientos más largos? Ningún problema. Ejecutarlo la aplicación de atención plena y haga clic en u según sea necesario Piénsalo nebo Respiración na tres puntos en el círculo en la parte superior derecha. Haga clic en Longitud y seleccione el número de minutos deseado.
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Configuración de recordatorio
Algunas personas se alegran cuando su Apple Watch les recuerda que es hora de relajarse, a otras no les gustan estos recordatorios. Si prefieres practicar cuando más te convenga, puedes desactivar los recordatorios de Mindfulness. En tu Apple Watch, ejecuta Configuración -> Atención plena, donde en la sección Recordatorios desactivas los elementos El comienzo del dia a Fin del día.
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La frecuencia respiratoria
Todo el mundo se siente cómodo con un ritmo respiratorio diferente durante el ejercicio. Si desea ajustar su frecuencia respiratoria durante el ejercicio de Mindfulness en su Apple Watch, vaya a Configuración -> Mindfulness. Dirígete a la sección Frecuencia y selecciona la cantidad deseada de respiraciones por minuto.
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Nuevas meditaciones
¿Estás interesado en los ejercicios de la sección Pensar? Si lo deseas, puedes configurar nuevas meditaciones para que siempre se descarguen automáticamente en tu Apple Watch. Para configurar descargas de nuevas meditaciones, inicie v en su Apple Watch Configuración -> Atención plena, apunte hacia abajo en la pantalla y active el elemento Añade nuevas meditaciones a tu reloj.
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