Filip Brož En la conferencia WWDC 2016 de este año, Apple presentó nuevas versiones de sus sistemas operativos, que incluyeron varias innovaciones relacionadas con la salud. La compañía californiana ha vuelto a demostrar que este segmento en el que entró hace varios años quiere seguir desarrollándose y ampliando sus límites para que el seguimiento no sólo de nuestra condición física sea lo más perfecto posible.
A primera vista, se encuentra una pequeña novedad en watchOS 3. Sin embargo, la aplicación Breathe puede resultar una incorporación muy interesante, aunque sólo sea porque está estrechamente relacionada con el fenómeno de los últimos años: la técnica del mindfulness. Gracias a la aplicación Breathing, el usuario puede hacer una pausa y meditar un rato.
En la práctica, parece que lo único que hay que hacer es encontrar un lugar adecuado, cerrar los ojos y centrar la atención en inhalar y exhalar. Además de la visualización en el reloj, la respuesta háptica que indica los latidos de tu corazón también te ayudará a relajarte.
Mirar como un "centro de salud"
Aunque aplicaciones similares en el Apple Watch ya llevan tiempo funcionando, por ejemplo Headspace, pero por primera vez, Apple utilizó retroalimentación háptica que lleva la meditación a un nivel superior. De hecho, los ensayos clínicos muestran que la meditación de atención plena puede ser tan eficaz como los analgésicos recetados y puede favorecer el proceso de curación natural del cuerpo. La meditación también alivia la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento o el insomnio que resultan del dolor crónico, la enfermedad o el ajetreo cotidiano.
Estableces un intervalo de tiempo en la aplicación Respiración, y la mayoría de los expertos dicen que diez minutos al día es más que suficiente para empezar. La respiración también muestra todo tu progreso en un gráfico claro. Muchos médicos también afirman que a menudo somos esclavos de nuestra propia mente y que cuando nuestra cabeza está siempre ocupada, no hay lugar para que surjan pensamientos útiles y constructivos.
Hasta ahora, la técnica del mindfulness ha sido un asunto bastante marginal, pero gracias a Apple se puede ampliar fácilmente a gran escala. Personalmente he estado usando esta técnica durante varios años. Me ayuda mucho en situaciones estresantes en el consultorio del médico, antes de exámenes exigentes o cuando siento que no puedo afrontar el día y necesito parar. Al mismo tiempo, en realidad sólo se necesitan unos minutos al día.
En watchOS 3, Apple también pensó en los usuarios de sillas de ruedas y optimizó el funcionamiento de las aplicaciones de fitness para ellos. Recientemente, en lugar de notificar a una persona que se levante, el reloj notifica al usuario de silla de ruedas que debe dar un paseo. Al mismo tiempo, el reloj puede detectar varios tipos de movimiento, ya que hay varias sillas de ruedas que se controlan de diferentes formas con las manos.
Además de los usuarios con discapacidad física, en el futuro Apple también podría centrarse en las personas con discapacidad mental y combinada, para quienes el reloj podría convertirse en un dispositivo de comunicación ideal.
Los iPads y iPhones se utilizan desde hace mucho tiempo en educación especial para crear libros de comunicación. Las personas con discapacidad mental a menudo no saben cómo comunicarse utilizando los medios de comunicación habituales y, en su lugar, utilizan pictogramas, imágenes, frases sencillas o grabaciones diversas. Hay varias aplicaciones similares para iOS y creo que las aplicaciones podrían funcionar de manera similar en la pantalla del reloj, y tal vez incluso de manera más eficiente.
Por ejemplo, el usuario presionaría su autorretrato y el reloj presentaría al usuario en cuestión a otras personas: su nombre, dónde vive, a quién contactar para obtener ayuda, etc. Por ejemplo, también se podrían cargar en el Watch libros de comunicación para otras actividades comunes de las personas con discapacidad, como compras o viajes hacia y desde la ciudad. Hay muchas posibilidades de uso.
Un reloj que salva vidas
Por el contrario, aprecio mucho que el nuevo sistema tenga una función SOS, cuando el usuario mantiene presionado el botón lateral del reloj, que marca automáticamente el número de los servicios de emergencia a través del iPhone o Wi-Fi. Poder pedir ayuda tan fácilmente y directamente desde tu muñeca sin tener que sacar tu teléfono celular es realmente útil y podría salvar una vida fácilmente.
En ese contexto, inmediatamente pienso en otra posible ampliación de las "funciones de salvamento" del Apple Watch: una aplicación centrada en la reanimación cardiopulmonar. En la práctica, las instrucciones sobre cómo realizar un masaje cardíaco indirecto podrían aparecer en el reloj del socorrista.
Durante la ejecución, la respuesta háptica del reloj indicaría el ritmo exacto del masaje, que en medicina cambia constantemente. Cuando aprendí este método en la escuela, era normal respirar en el cuerpo de la persona discapacitada, lo que ya no es el caso hoy en día. Sin embargo, muchas personas aún no saben qué tan rápido masajear su corazón y el Apple Watch podría ser una ayuda ideal en este caso.
Muchas personas también toman algún tipo de medicación todos los días. Yo mismo tomo pastillas para la tiroides y a menudo me olvido de mis medicamentos. Después de todo, sería fácil configurar algunas notificaciones a través de la tarjeta sanitaria y el reloj me recordaría que debo tomar mis medicamentos. Por ejemplo, se puede utilizar un despertador del sistema para notificaciones, pero dados los esfuerzos de Apple, sería útil una gestión más detallada de la propia medicación. Además no siempre tenemos un iPhone a mano, normalmente siempre un reloj.
No se trata sólo de relojes
Sin embargo, durante el discurso de apertura de dos horas en la WWDC, no se trató solo de relojes. Las noticias relacionadas con la salud también aparecieron en iOS 10. En el Despertador, hay una nueva pestaña Večerka en la barra inferior, que monitorea al usuario para irse a la cama a tiempo y pasar en la cama la cantidad adecuada de tiempo que sea beneficioso para él. . Al principio estableces los días en los que se debe activar la función, a qué hora te acuestas y a qué hora te levantas. La aplicación le avisará automáticamente delante de la tienda de conveniencia que se acerca la hora de acostarse. Por la mañana, además del tradicional despertador, también podrás ver cuántas horas has dormido.
Sin embargo, la tienda de conveniencia merecería mucha más atención por parte de Apple. Es evidente que la empresa californiana se inspiró en aplicaciones de terceros como Sleep Cycle. Personalmente, lo que extraño en Večerka son los ciclos del sueño y la distinción entre fases REM y no REM, es decir, en términos simples, sueño profundo y superficial. Gracias a esto, la aplicación también podría realizar un despertar inteligente y despertar al usuario cuando no se encuentra en una fase de sueño profundo.
La aplicación del sistema Salud también ha recibido un cambio de diseño. Después del lanzamiento, ahora hay cuatro pestañas principales: Actividad, Atención plena, Nutrición y Sueño. Además de los pisos subidos, caminar, correr y calorías, ahora también puedes ver tus círculos de fitness desde Apple Watch en la actividad. Por el contrario, en la pestaña Mindfulness encontrarás datos de Respiración. En general, la aplicación Salud parece más eficiente que antes.
Además, esta sigue siendo la primera beta y es posible que veamos más novedades en el ámbito de la salud. Sin embargo, está claro que el segmento de salud y fitness es muy importante para Apple y tiene intención de seguir expandiéndolo en el futuro.
¿Qué es esta tontería? ¿No es normal hoy en día respirar en el cuerpo de una persona discapacitada? Lo que escribes es una tontería. El masaje cardíaco se realiza para que la sangre circule por el cuerpo incluso cuando el corazón está inactivo. Y si por el cuerpo circula sangre no oxigenada, ciertamente es peor que sangre oxigenada... es como tener agua enfriándose en una computadora sin una fuente de frío en la circulación y el agua solo circularía. La misma lógica. El hecho de que no se realice la respiración boca a boca se debe a que, lamentablemente, no quieren hacerlo. Pero decir que hoy en día ya no se "hace" es un completo disparate. Se lo recomiendo a cualquiera que tenga papeles para un auto. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Estás equivocado, los médicos de hoy realmente recomiendan realizar únicamente masajes cardíacos sin respiración artificial.
Este año realicé tres cursos de primeros auxilios y un curso de entrenador personal. Según las nuevas normas, ya no es necesario respirar durante el masaje sanguíneo porque todavía queda algo de aire en el cuerpo. Pero como nos dijo el conferenciante, incluso si fuera un conocido suyo, todavía estaría respirando. Al final dijo que depende de cada uno de nosotros, pero no es necesario respirar.
Probablemente estoy loco, pero tienes 15 minutos antes de que llegue una ambulancia... ¿y si tienes sangre desoxigenada circulando por tu cuerpo durante 15 minutos? Lo entiendo, probablemente sería suficiente para todos, pero no para mí. :)
¿No digo que estés loco?. No soy profesional de la salud ni médico. Sólo comento lo que nos dijeron en los cursos (varias personas independientemente unas de otras). La utilización del oxígeno no es del 100%, aunque funciona, sospecho que ronda el 30%, pero no lo veo. El resto exhalará normalmente. El cuerpo nunca necesita todo el oxígeno que hay en una respiración. La exhalación, que elimina el dióxido de carbono, es especialmente importante. Cuando una persona está "muerta", el objetivo principal para nosotros es salvar el cerebro, y para ello es suficiente una pequeña cantidad de oxígeno durante un tiempo (la mayor parte del oxígeno lo consumen los músculos). Es como cuando estás en reposo, tienes unas diez respiraciones por minuto, pero cuando empiezas a correr, tu frecuencia respiratoria aumenta varias veces, y no es porque el cerebro necesite más oxígeno. No sé a partir de qué momento las células empezarán a morir sin acceso al oxígeno, pero nuestro cuerpo es una máquina muy inteligente y cuando falta sangre u oxígeno, la circulación sanguínea se reducirá a un pequeño circuito, creo. Supongo que el corazón, el cerebro y los pulmones, el resto del cuerpo no tiene circulación de todos modos. Y probablemente descubrieron a través de investigaciones que el oxígeno contenido en las células es suficiente para nutrir el cerebro, además no olvidemos que cuando hacemos masajes siempre apretamos un poco los pulmones, que también aspiran un poco de oxígeno (puramente teórico). , pero creo que ese es un debate sobre nada, no investigué y no soy médico. Pero sé que si tuviera que salvar la vida de alguien (un completo desconocido) y estuviera cubierto de sangre o vómito, sólo le daría un masaje. Los hombres parecen una persona sin corazón, pero nadie sabe qué tipo de enfermedad tiene esa persona, si no tengo un farmacéutico conmigo, mi salud será más importante para mí.
Por supuesto, mi seguridad siempre es más importante que la de la persona lesionada. Por sangre o vómito, entiendo que no es precisamente bueno respirar. Trabaja de manera diferente en el modo internet y en el modo "aquí y ahora"...
m2: gracias por los antecedentes, ahora lo entiendo un poco más... el hecho de que no pueda hacer nada en ese momento es simplemente una tontería sin fundamento, fui el primero en tener un accidente grave la semana pasada... .porque nadie más se detuvo, y que yo habría sido un incompetente y "coagulado" creo que es una afirmación muy atrevida... pero cada uno reacciona de manera diferente...
No te lo tomes como algo personal, no te conozco, pero en general es muy difícil estar al tanto de las cosas en ese momento y saber qué hacer, no entrar en pánico y cosas así. Si escribe que es capaz de hacerlo, le recomendaría que complemente dicha "educación", la información en una escuela de conducción no es suficiente. un día, gracias a él, serás útil en una situación en la que los demás fracasan
También se trata de experiencia más que de dificultad, durante mi primer accidente quedé en shock y no sabía qué hacer en absoluto (y eso fue sin lesiones)... con el segundo accidente sin lesiones fue mejor, pero aún así fue no es lo mismo.... bueno, cuantos más accidentes he tenido (ya sean míos o "ajenos")... más tranquilo estoy... la información en la autoescuela está realmente fuera de discusión... el video que publiqué arriba Vale la pena verlo, la persona de la ambulancia responde preguntas allí... y quien no conoce osbid, es asunto suyo, de todos modos definitivamente no es un grupo de aficionados ... pero eso es decisión de todos ... planeo tomar cursos de primeros auxilios ... pero necesito un auto para eso, que actualmente está siendo reparado nuevamente... se estrelló...
leer en la página 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
No me refiero simplemente a mis propias palabras después de completar el curso básico y el curso extendido de 4 días en Ččk: si liberas las vías respiratorias, simplemente comprimiendo el pecho, se produce "inspiración, exhalación", no mucho, pero sucede, la respiración boca a boca ya no es necesaria especialmente por razones higiénicas, continúa manteniendo una cadencia de 100 compresiones por minuto y sigue respirando... bueno, pruébalo... probado en el "entrenador" y es una masacre.
de lo contrario, además del punto de vista higiénico, se evita la respiración debido a que al masajear el corazón es importante mantener constantemente la presión/circulación sanguínea. El oxígeno entra al cuerpo, a través de la piel, comprimiendo parcialmente el pecho, en fin, es mejor comprimir bien que respirar caóticamente y peor aún...
si estáis preparados, sois dos y resulta que lleváis una máscara... adelante. arrastras lógica, PC y tonterías similares a tu comentario, en una situación real serás un héroe si no te congelas y eres capaz de al menos llamar a una ambulancia, y mucho menos revivir a alguien...
Por lo demás, los cursos en Ččk no son caros, los repiten regularmente durante todo el año. Se lo recomiendo a todos.
Entonces vomitaste y puedes volver a la escuela.
La respiración boca a boca se eliminó de los procedimientos recomendados hace más de 5 años. Y por dos razones: 1) pocas personas lo hacen bien. 2) desalienta a muchas personas a recurrir a los primeros auxilios
A pesar de que los propios expertos afirman que hay suficiente oxígeno en la sangre durante varios minutos más después del paro, por lo que la respiración artificial no es necesaria. Lo principal es el masaje cardíaco, pero hecho correctamente (pero en este caso es mejor equivocarse que no hacerlo)
Y sobre tu vídeo... Prefiero confiar en los médicos y las normativas que en una asociación de unos pocos aficionados.
Personalmente, no decidiría si respirar o no, probablemente cualquier ayuda sea mejor que quedarse ahí y mirar... De todos modos, no es fácil. En general y sin ofender, aquí es una broma (quiero decir, los expertos lo hacen así hoy en día), en un accidente se trata de otra cosa :-(
Una vez vi reanimación directamente por una ambulancia y el tipo lo hacía masajeándose el pecho varias veces y a veces respirando, relativamente poco, hasta que al cabo de un tiempo le sacaron el desfibrilador y empezaron a reanimarlo con él, de todos modos ya estaba muerto, entonces entonces el Llegó la ambulancia negra.
Desde un punto de vista fisiológico, durante el masaje cardíaco es suficiente suministrar al cerebro el oxígeno contenido en la sangre; como está escrito, el intercambio de gases en los pulmones se produce incluso durante el propio masaje. La respiración artificial se recomienda si una persona tiene capacidades físicas (es muy exigente para una persona física) y conocimientos para combinar adecuadamente la respiración con el masaje, o si no está solo. También se recomienda para niños pequeños, aquellos que se están ahogando y si la reanimación dura más de 5 minutos. Puedo confirmar que hay suficiente oxígeno en la sangre por mi experiencia práctica en apnea (no es sólo una teoría), cuando tengo mi récord de apnea estática de 4:27 y todavía estaba plenamente consciente sin mayores dificultades.
Resumen para el hombre común:
1) Incline la cabeza, levante la barbilla y así dejar accesibles las vías respiratorias.
2) Controlar la respiración
3) sala de emergencias
4) Masajear el corazón 100 compresiones por minuto hasta que llegue la ayuda.
Para aquellos interesados en más información, recomiendo la aplicación:
Primeros auxilios – Cruz Roja Checa http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ aquí hay otro ejemplo de por qué no interrumpir
Gracias por el vídeo, es exactamente lo que imaginaba! ?
Y si no tienes reloj, escucha la canción Staying Alive de Beegees, tiene unos 100 BPM.
Desde un punto de vista fisiológico, basta con suministrar oxígeno al cerebro manteniendo la circulación mediante masajes en el corazón; según las últimas directrices, se recomienda respirar para: niños pequeños, personas que se están ahogando y personas discapacitadas donde la reanimación requiere más de 5 minutos.
Y del Apple Watch llegamos al problema de si dar respiración artificial o no. Me gustaría verlos a todos, si reactivaran su dieta, ¡¡¡harían alarde de estos bastardos!!!