Filip Brož El sueño es una parte integral de la vida humana. Nos aporta la energía necesaria, salud, regenera cuerpo y alma. En los últimos años, ha sido un gran éxito analizar, medir y mejorar de forma natural el sueño de diversas formas. Hay bastantes pulseras y gadgets en el mercado que hacen todo esto. Del mismo modo, desde la App Store se pueden descargar decenas de aplicaciones enfocadas al sueño. Sin embargo, todavía no he encontrado ninguna aplicación o dispositivo desarrollado en colaboración con médicos y especialistas del sueño y que al mismo tiempo fuera tan fácil de usar.
A primera vista, Beddit parece un trozo de plástico con una pegatina y un cable a modo de enchufe. Pero no se deje engañar. El monitor Beddit es un dispositivo altamente sensible que puede medir y evaluar todos los aspectos importantes de su sueño. Y eso sin tener que llevar pulseras por la noche, lo que puede resultar bastante incómodo en algunos casos.
Sólo te acuestas y no haces nada más.
La magia de Beddit es que está literalmente integrado en tu cama. El dispositivo consta de tres partes: una caja de plástico, un cable de alimentación y un sensor en forma de una fina tira adhesiva. Lo pegas en el colchón antes de ponerlo en marcha por primera vez. El sensor en sí mide sesenta y cinco centímetros de largo y tres centímetros de ancho, por lo que puede colocarlo fácilmente en cualquier cama de diferente longitud o ancho.
El sensor se coloca debajo de tus sábanas y después de más de dos meses de pruebas, puedo decir que nunca ha interferido con mi sueño de ninguna manera. Al contrario, ni siquiera lo sentí. Lo único que tienes que hacer es pegarte el cinturón donde suele estar tu pecho cuando duermes. Los sensores sensibles no solo miden la duración y la calidad de su sueño, sino también su frecuencia cardíaca y respiratoria. Si compartes cama con tu pareja, esto no supone ningún problema para el Beddit, simplemente coloca el cinturón en la mitad donde te acuestas. Pero dos personas no alcanzarán el metro. A continuación, el sensor envía todos los datos medidos a través de Bluetooth al iPhone en la aplicación del mismo nombre.
Cada vez antes de irme a dormir, conecto Beddit a la corriente (no es problema dejarlo conectado todo el tiempo y es ideal cargar el iPhone también durante la noche) e inicio la aplicación en el iPhone. Por un lado, tienes que activar la medición en él (desafortunadamente, Beddit no comenzará a medir automáticamente) y, por otro lado, puedes ver inmediatamente los datos medidos de la noche anterior. Esto significa una puntuación total imaginaria del sueño, su duración, la frecuencia cardíaca promedio, incluido un gráfico, la frecuencia respiratoria y una curva larga que muestra los ciclos de sueño individuales, incluidos los ronquidos. Para colmo, la aplicación me ofrece consejos e ideas personalizados todos los días para ayudarme a mejorar mi sueño.
Además, Beddit también puede despertarte de forma inteligente, por lo que encontrará el lugar ideal en tu ciclo de sueño para que te despiertes lo mejor posible y te sientas lo mejor posible. No hay nada peor que despertarse en medio de un sueño en una fase de sueño profundo. En el despertador de Beddit podrás elegir entre varios tonos de llamada, desde tonos sencillos hasta sonidos relajantes y de la naturaleza. Beddit también es compatible con la aplicación Salud, por lo que todos los valores medidos se mostrarán en su descripción general.
Se mete las pulseras en el bolsillo.
Personalmente, no he encontrado un monitor de sueño mejor. He seguido mi sueño con las pulseras Jawbone UP o el nuevo Fitbit, y no superan a Beddit en ese sentido. Los sensores de Beddit, desarrollados en colaboración con varios expertos y lugares de trabajo globales en el campo de la salud y los trastornos del sueño, funcionan según el principio de balistografía y pueden reaccionar al más mínimo movimiento de su cuerpo. Entonces, incluso si dormía de lado o me giraba boca arriba, el sensor seguía midiendo todos los datos e información necesarios.
Lo que también aprecio del sensor es que si el parche deja de pegarse lo suficiente o si planeas comprar una cama y un colchón nuevos, puedes reemplazarlo fácilmente con cualquier cinta aislante de doble cara de acuerdo con las instrucciones adjuntas. En cuanto a la aplicación en sí, seguro que hay algunos detalles que podrían mejorarse. Durante mis pruebas, Beddit carecía principalmente de estadísticas generales con algún tipo de representación gráfica práctica. En este sentido, algunas de las pulseras mencionadas están por delante. Al contrario, me gusta la integración con la aplicación Salud y la transferencia fluida de datos.
Puedes comprar el monitor Beddit en EasyStore por 4 coronas, que es bastante, pero debes recordar que no estás comprando ningún medidor de orientación, sino un dispositivo médicamente verificado y probado que intenta obtener los datos más precisos y detallados sobre tu sueño. La aplicación Beddit está disponible para descargar. gratis.
Agradecemos a la tienda por prestarnos el producto. EasyStore.cz.
¿Entendí correctamente que todas las noches antes de acostarme tengo que pensar en iniciar la aplicación en mi iPhone y hacer clic manualmente en el botón "Me voy a dormir"? Unas 8 horas de sueño, ¿qué porcentaje de batería ocupa? ¿Cómo afecta a la medición una pareja que duerme a tu lado en un colchón conjunto (ancho de colchón de 160 cm)?
¡Hola
Sí, lo entendiste bien. Antes de ir a dormir, debes encender la aplicación y presionar un botón. No os hablaré de la batería porque estoy acostumbrado a cargar el iPhone durante la noche, por lo que no tiene ningún efecto. En cuanto al vecino que duerme, tampoco tiene ningún efecto sobre la medición. Las instrucciones adjuntas describen cómo pegar la tira según el ancho del colchón. De todos modos, por supuesto, sólo una persona puede medirlo. Si duermes solo, pega el cinturón un poco más por el medio, de lo contrario se suele colocar en la mitad del colchón donde te acuestas.
La mayoría de las pulseras llevan Beddit en el bolsillo porque no es necesario iniciar explícitamente la aplicación. Personalmente prefiero el Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html Es para 2 camas por un precio comparable.
Me gustaría una comparación con Aura: comparar Beddit con pulseras es algo irrelevante, preferiría compararlo con algo comparable.
En mayo llegará una nueva versión de Beddit 2.0 con tecnología iBeacon, cuando todo se activará automáticamente.
Puedo recomendar la luz de despertador de Philips para su consideración. Aunque no mide nada, puede despertarte y quedarte dormido poco a poco, y además es una luz nocturna bastante potente con despertador MP3.
He estado usando la aplicación Sleep Cycle desde el iPhone 4 y obtienes prácticamente lo mismo por un precio mucho más razonable. Y si compras el paquete completo, también obtienes un monitor de frecuencia cardíaca y una aplicación para siestas cortas. Todo conectado con un kit de salud.