adam kos Quizás te falte tiempo, quizás te falte la motivación adecuada. Incluso si los gimnasios no son para usted, eso no significa que no pueda hacer algo por su cuerpo y su salud en general. Después de todo, existen muchas herramientas disponibles que le ayudarán a hacer ejercicio en casa. Por eso te traemos las 5 mejores aplicaciones de iPhone para ayudarte entrenamientos en casa.
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Amaya Tomán el esta llamando
La aplicación Zova utiliza la ciencia para quemar grasa de forma eficaz. Esto se hace midiendo la frecuencia cardíaca con el Apple Watch en la muñeca. Si el título junto con el reloj te mantendrán en la zona de frecuencia cardíaca óptima durante un tiempo determinado, simplemente quemarás más calorías. Hay varios cursos, entrevistas motivacionales, estadísticas y mucho más.
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Boxx
Si quieres probar un tipo de ejercicio completamente diferente, Boxx te ayudará a ponerte en forma con el entrenamiento de combate. Sin embargo, no golpearás a nadie y ni siquiera necesitarás ningún equipo especial. La aplicación demuestra ejercicios de boxeo para un entrenamiento eficaz. También hay uno para principiantes, que te mostrará técnicas básicas, mejorará tu resistencia y fortalecerá no solo tu estómago, sino también tus brazos.
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ajuste
Si quieres el verdadero desafío, lo encontrarás en la aplicación Fiit. Esto se debe a que ofrece una serie de sesiones de entrenamiento que se suceden rápidamente, de modo que no tendrás el más mínimo espacio para relajarte. Y de eso se trata quemar grasa. La aplicación también reproduce música motivadora para tu entrenamiento, e incluso es posible participar en ejercicios grupales con entrenadores, incluso cuando estás en la comodidad de tu improvisado gimnasio en casa.
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asana rebelde
Debido a que el ejercicio no siempre tiene que ser sudoroso, existe Asana Rebel para brindarte un entrenamiento de yoga. Te ayudará a relajarte, alinear tus pensamientos y al mismo tiempo moldear tu cuerpo. Entonces, si quieres tomarte un descanso de todas esas sentadillas, flexiones y otros ejercicios, prueba un entrenamiento. Restaurar y devolver. Está destinado no sólo a principiantes, sino también a yoguis experimentados.
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ORUX
ORUX quiere ser tu ayuda ideal en el entrenamiento físico, la alimentación saludable, pero también la motivación adecuada. Por eso cada día tiene algo nuevo para ti que te ayudará a dar un paso hacia las metas que deseas alcanzar en tus ejercicios. Una gran ventaja de la aplicación es que también te ofrece un plan de alimentación integral que se adapta a tus necesidades.
