Amaya Tomán Apple Watch es una gran herramienta no sólo para hacer ejercicio, actividades físicas o para comunicarse. También pueden resultarle útiles como herramienta para controlar una serie de funciones de salud diferentes, incluida la frecuencia cardíaca. Además, gracias a la función de guardar el historial de esta medición, siempre podrás tener una visión perfecta de cómo la frecuencia de tu frecuencia cardíaca cambia gradualmente según el tiempo o la actividad que realizas.
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Descripción rápida del Apple Watch
La forma más rápida y sencilla de comprobar tu frecuencia cardíaca es directamente en la pantalla del Apple Watch. Todo lo que tienes que hacer es iniciar la aplicación nativa Heart Rate en tu reloj inteligente Apple. En la pantalla principal puedes monitorear los resultados continuos de la medición actual, en el gráfico arriba de ellos puedes encontrar información sobre tu frecuencia cardíaca durante el día. Si desea obtener información sobre la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia cardíaca promedio al caminar, la frecuencia cardíaca promedio durante el ejercicio y la frecuencia cardíaca promedio durante la recuperación (es decir, durante uno y dos minutos después de finalizar el ejercicio), simplemente mueva la pantalla hacia abajo.
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En iPhone
También puedes ver cómodamente el historial detallado y los registros de tu frecuencia cardíaca en tu iPhone. En este caso, sus pasos lo llevarán a la aplicación Salud nativa, donde luego tocará la pestaña Explorar en la esquina inferior derecha. Seleccione Corazón de la lista de elementos; verá tarjetas adicionales con diferentes categorías, como Frecuencia cardíaca, Variabilidad de la frecuencia cardíaca o quizás Aptitud cardiovascular. Para obtener información detallada sobre categorías individuales, simplemente haga clic en la pestaña correspondiente. En la parte superior de la pantalla puede alternar entre visualización de gráficos por hora, día, semana, mes, medio año o año.
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A primera vista, las distintas categorías pueden parecer confusas o dar la impresión de que no está realmente claro qué datos se pueden leer en ellas y cómo tratar esta información. Afortunadamente, la aplicación nativa de Salud ofrece suficiente información comprensible sobre este tema. Simplemente toque la categoría que le interesa y en la pestaña de categoría, diríjase un poco más abajo, donde encontrará una gran cantidad de información, sugerencias y consejos útiles.
Hola, ¿cómo se pueden exportar los datos de frecuencia cardíaca, por favor? Cuando descargo todos los datos en el archivo export_cda.xml, no aparece
Gracias