adam kos Si no eres ajeno al estrés y la ansiedad, apágalo. Es fácil que usted se estrese bastante con su apretada lista de tareas pendientes. Otras veces te sientes tan abrumado que crees que no hay salida. El riesgo de sufrir burnout es un auténtico susto, por lo que conviene aprender algunos trucos para afrontar las presiones laborales. Las aplicaciones hacen que relajarse y desestresarse sea fácil con tu iPhone.
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BFT - Temporizador de enfoque de oso
Siempre que sientas que necesitas tomar un respiro, inicia un cronómetro en la aplicación, coloca tu teléfono boca abajo y deja que el ruido blanco, una señal aleatoria con densidad espectral de potencia uniforme, te calme. El ruido blanco se denomina así por analogía con la luz blanca, que contiene todas las frecuencias. Se utiliza no sólo como protección de la privacidad durante la conversación, sino también como ayuda para dormir, enmascarando zumbidos en los oídos o incluso como parte de una técnica de privación sensorial. El lindo, tranquilo y amigable osito de peluche Tom te acompaña a través de la aplicación. Entonces, esto es solo si no levantas el teléfono antes de que expire el tiempo establecido. Si no lo sigues, puede quedar muy mal, incluso si solo tiene las mejores intenciones hacia ti. El título es realmente simple, pero eso es bueno porque realmente no necesitas distraerte con funciones y opciones.
- evaluación: 4,9
- Desarrollador: IDEAMP Co., Ltd.
- tamaño: 88,1 MB
- Cena: 49 coronas checas
- Compras en la aplicación: No
- čeština: No
- Compartir en familia: Sí
- Plataforma: iPhone, reloj de Apple
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Headspace: meditación y sueño
Seguro, piensas, alguna app yogui llena de meditación. Pero dónde, no se trata sólo de eso. Cuanto más te concentras en lograr un estado de calma, más tiempo te llevará calmarte realmente y poder concentrarte nuevamente en la tarea que tienes entre manos. Headspace te permitirá gestionar tu estrés, ansiedad y mejorar tu concentración, lo que va de la mano con tu propia productividad. El título hace esto a través de la respiración, que intenta enseñarte, pero también te ayuda a ordenar tus pensamientos para que puedas concentrarte en lo que es más importante para ti en este momento. El hecho de que realmente funciona también lo demuestra la valoración de los usuarios, que se calcula a partir de casi tres mil reseñas en la App Store.
Galería de fotos
- evaluación: 4,9
- Desarrollador: espacio de cabeza inc.
- tamaño: 85,8 MB
- Cena: Gratis
- Compras en la aplicación: Sí
- čeština: No
- Compartir en familia: Sí
- Plataforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
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Viaje salvaje - Sonidos de la naturaleza
Los generadores de sonido aleatorios se utilizan desde el siglo pasado. Así que esto definitivamente no es algo nuevo. Antes solo necesitabas un dispositivo especial para ello, hoy en día todo lo que necesitas es un teléfono móvil y una aplicación. Wild Journey es así: te lleva a la naturaleza, alivia tu estrés y despeja tu mente agobiada. Aquí explorarás frondosos bosques y tranquilos humedales, desde la comodidad de tu oficina o tu dormitorio. Depende de si los sonidos generados te ayudarán a concentrarte o más bien a conciliar el sueño. Pueden afectar a todos de manera diferente. Sin embargo, los sonidos incluidos son reales y van acompañados de un entorno animado. Entonces se ofrece un uso completo en combinación con auriculares, ya que los sonidos proporcionan efectos espaciales, por lo que te sentirás como si realmente estuvieras en la naturaleza.
Galería de fotos
- evaluación: 4,7
- Desarrollador: Aventuras salvajes
- tamaño: 103,6 MB
- Cena: Gratis
- Compras en la aplicación: Sí
- čeština: No
- Compartir en familia: Sí
- Plataforma: iPhone, iPad
