recolector de manzanas Mensaje comercial: Varias horas al día, todos los días laborables, durante muchos años seguidos. Si tu trabajo implica sentarte en un escritorio, probablemente ya habrás notado que no es bueno para el cuerpo humano. El dolor de espalda es el problema más obvio, pero los estudios han demostrado el impacto negativo de permanecer sentado durante mucho tiempo en otras áreas de la salud humana. Promueve el exceso de peso, promueve el desgaste muscular, aumenta la presión arterial y se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Organización Mundial de la Salud tiene un término para ello: un estilo de vida sedentario. La falta de ejercicio se encuentra entre las 10 principales causas de muerte en todo el mundo. Con dos millones de víctimas al año, puede que no sea un tema tan atractivo para los medios como el Covid-19, pero lo espeluznante, lo discreto y el carácter a largo plazo son los aspectos más insidiosos de sentarse en la oficina. Según la OMS, entre el 60% y el 85% de la población del planeta lleva un estilo de vida sedentario, y la República Checa en particular está más cerca de ese límite superior.
La situación actual se ha visto agravada por la pandemia del coronavirus. Esto llevó a multitudes de personas a la "oficina en casa", lo que a menudo significa un empeoramiento de las condiciones ergonómicas. Los gimnasios cerrados y el inclemente clima otoñal significan menos oportunidades para hacer ejercicio.
Un reloj y el escritorio adecuado ayudarán
Lo que la tecnología ha causado (el estar sentado a menudo se asocia con trabajar frente a una computadora), la tecnología está tratando de solucionarlo. El Apple Watch y otros relojes inteligentes son capaces de detectar estar sentado rígidamente durante demasiado tiempo y solicitar al usuario que se mueva. Entonces depende de todos decidir si obedecer el llamado.
Al mismo tiempo, la ayuda es relativamente sencilla. En 2016, una investigación de la Universidad Texas A&M analizó el problema y demostró que basta con levantarse a trabajar de vez en cuando. Sólo 30 minutos al día fortalecen los músculos del sistema de estabilización profunda, lo que tiene un efecto positivo en la postura de la columna y en el dolor de espalda crónico. Al estar de pie, el cuerpo quema más calorías, lo que previene el desarrollo de la obesidad y, naturalmente, ejerce presión sobre el esqueleto, lo que ralentiza la pérdida ósea. También mejora la concentración y, por tanto, todo el rendimiento laboral.
El mismo estudio identificó como solución ideal las llamadas mesas elevadoras, que cambian la altura de la plataforma en pocos segundos. Levantarse del escritorio y caminar con el ordenador un poco más lejos, donde se puede trabajar de pie, es una prueba de disciplina, y no todo el mundo aguanta mucho tiempo. Pero con una mesa elevadora, cambiar la posición de trabajo es cuestión de presionar un botón, por lo que nada impide que se pueda sentar y levantarse alternativamente varias veces por hora. No es necesario llevar consigo un ordenador, documentos desdoblados ni una taza de café.
Son una gran solución. Mesas de posicionamiento de elevadores, que le permiten cambiar la altura de la encimera por el precio de los muebles de oficina habituales. En el configurador usted determina las dimensiones del tablero y elige un diseño, desde blanco manzana hasta decoraciones de madera y negro. Los accesorios se encargan de la correcta posición de los monitores y del ordenador, o del movimiento seguro del cableado.
La confianza de la joven marca se ve confirmada por las garantías. Una garantía estándar de 5 años, que puede ampliarse a 10 años por una tarifa nominal. El envío es gratuito y, a pesar del montaje personalizado, Liftor logra entregar un escritorio terminado en un plazo de tres días hábiles. Luego el cliente tiene un mes para probarlo, hasta entonces podrá devolver la mesa sin tener que explicar nada.
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