Pavel Jelic Hoy en día muchas cosas se resuelven fácilmente online. Esto significa que muchos empleados de diferentes empresas, la mayoría de las veces separados del negocio, se sientan frente a las computadoras y se ocupan de correos electrónicos y otros asuntos comerciales. Las computadoras son buenos sirvientes pero malvados amos. Pueden acelerar muchas cosas y actividades, pero desafortunadamente pasa factura, es decir, dolor en los ojos o insomnio usuario. Los monitores irradian luz azul, que causan ambos problemas (y varios otros). Al final, el usuario llega cansado a casa, quiere descansar, pero lamentablemente no lo consigue del todo.
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Soy de esos usuarios que pasan varias horas al día frente al ordenador. Todo mi trabajo lo hago únicamente en la computadora, lo que significa que tomo mi café de la mañana en la computadora, así como mi té de la tarde. Desafortunadamente, tampoco soy el más joven y últimamente empiezo a sentirme bastante cansado. No era tanto fatiga física sino fatiga visual, dolor de cabeza, dificultad para conciliar el sueño y falta de sueño. Me di cuenta de que mi cuerpo me estaba diciendo que algo andaba mal. Todos los días me despertaba con los ojos completamente secos, cuando cada parpadeo era un dolor, con dolor de cabeza y sensación de insomnio. Pero no quería admitir que la luz azul podría ser el problema, aunque ya he escrito varios artículos diferentes al respecto. Sin embargo, no tuve más remedio que intentar limitar la luz azul, especialmente por la tarde y por la noche.
Dentro de macOS encontrarás Night Shift, que es una sencilla aplicación que te permite configurar un filtro de luz azul a una determinada hora del día. Sin embargo, cabe señalar que en la configuración del Turno de noche solo encontrará la configuración del tiempo de (des)activación y el nivel de intensidad del filtro. Así que una vez activado Night Shift tiene la misma intensidad durante toda su duración. Por supuesto, esto puede ayudar un poco, pero no es nada más, excepto si establece el nivel de colores más cálidos cerca del valor predeterminado. Incluso antes de que se agregara Night Shift, hubo muchos rumores sobre una aplicación llamada F.lux, que era muy popular en ese momento y era la única forma de aplicar un filtro de luz azul. Pero cuando Apple añadió Night Shift a macOS, muchos usuarios abandonaron F.lux, lo que a primera vista parece lógico, pero a segunda vista fue un gran error.
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F.lux puede funcionar con la pantalla de tu Mac o MacBook durante el día. Con esto quiero decir que no funciona como Night Shift, donde solo configuras el tiempo de activación del filtro de luz azul. Dentro de la aplicación F.lux, puedes configurar opciones que harán que el filtro de luz azul sea constantemente más fuerte dependiendo de la hora que sea. Esto significa que el filtro se puede activar, por ejemplo, a las 17 horas y poco a poco se irá haciendo más fuerte hasta que caiga la noche, hasta que apagues el ordenador. F.lux funciona inmediatamente después de la instalación y no es necesario configurarlo de forma complicada: simplemente elige la hora a la que te levantas por la mañana. Cualquier atenuación del filtro se ajusta en consecuencia. La aplicación F.lux solo funciona según su ubicación, en función de la cual calcula qué tan fuerte debe ser el filtro. Sin embargo, también hay diferentes perfiles disponibles, por ejemplo para trabajar hasta altas horas de la noche, etc.
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Volando alrededor del mundo con Apple F.lux está disponible de forma totalmente gratuita y personalmente puedo decir que fue fácil pagarlo como parte de una suscripción. Después de instalar F.lu.x, descubrí la primera noche que esto es justo lo que necesito. Por supuesto, no quería juzgar la funcionalidad de la aplicación después de la primera noche, así que seguí usando F.lux durante unos días más. Actualmente llevo casi un mes usando F.lux y debo decir que mis problemas de salud han desaparecido prácticamente por completo. Ahora no tengo absolutamente ningún problema con mis ojos; ya no necesito usar gotas especiales, la última vez que tuve dolor de cabeza fue hace aproximadamente un mes y, en cuanto a dormir, puedo acostarme después del trabajo y dormir como un bebé en un lapso de un pocos minutos. Así que, si tú también tienes problemas similares y trabajas varias horas al día frente al ordenador, es muy probable que la culpa sea de la luz azul de los monitores. Así que definitivamente dale a F.lux al menos una oportunidad, ya que puede resolver todos tus problemas. F.lux es gratuito, pero si te ayuda tanto como a mí, no temas enviar al menos algo de dinero a los desarrolladores.
