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¿Te gusta levantarte por la mañana? Definitivamente no yo. Nunca he tenido grandes problemas para levantarme, pero la aplicación Sleep Cycle ha hecho que levantarme sea mucho más fácil y placentero.

Funciona según un principio muy simple. Colocas el iPhone sobre el colchón de la cama (quizás en algún rincón) y la aplicación rastrea tus movimientos mientras duermes (aproximadamente los primeros 2 días de uso, la aplicación se calibra, así que no esperes resultados inmediatos). En base a esto, la aplicación evalúa en qué etapa del sueño te encuentras y te despierta en el momento más fácil para que te despiertes, lo que al final significa que te sientes descansado y renovado. Por supuesto, esto no significa que Sleep Cycle te despierte a las dos de la mañana solo porque estabas en una fase de sueño ligero: tú estableces el horario en el que necesitas levantarte. Se hace estableciendo una hora determinada y la aplicación rastrea tus movimientos media hora antes de la hora indicada. Por ejemplo, si desea levantarse entre las 6:30 y las 7:00, establezca exactamente las 7:00. Si sucede que realizarías un ciclo de sueño en un intervalo determinado no atrapó en un sueño ligero, te despierta a las 7:00 a. m., pase lo que pase.

Se deben elogiar las melodías predeterminadas que están presentes en Sleep Cycle desde cero. Son realmente agradables y la selección es suficiente (8 melodías). Lo que también es genial es que las melodías se vuelven más fuertes gradualmente (se puede configurar el volumen máximo) y después de un rato el iPhone comienza a vibrar. Extraño mucho esto en el despertador predeterminado de Apple. Considero que la imposibilidad de configurar tu propia melodía, por ejemplo desde un iPod, es un inconveniente menor, pero tengo la sensación de que seguiría con las predeterminadas.

También son una gran cosa las estadísticas, que se basan en el seguimiento de todo el transcurso del sueño, desde el principio hasta el final. El resultado es un gráfico bastante interesante que puedes enviar por correo electrónico o compartir en Facebook.

Definitivamente vale la pena mencionar una característica importante: la aplicación utiliza un sensor de distancia, lo cual es perfecto. Si bajas la pantalla del iPhone, la pantalla se apaga, lo que ahorra batería. Aun así, se recomienda mantener el iPhone en el cargador (a este respecto, no taparlo con nada) y activar el modo avión por la noche.

Hay más aplicaciones similares en la AppStore, pero ésta me llamó la atención por su sencillez y, sobre todo, su económico precio.

[button color=red link=http://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 target=”“]Ciclo de sueño – 0,79 €[/button]

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