Amaya Tomán Hace unos años, Apple integró la función Night Shift en iOS y macOS, cuyo objetivo principal es reducir la emisión de luz azul, lo que impide la liberación de la hormona melatonina, necesaria para un sueño completo. Los usuarios realmente elogiaron la función, y todavía lo hacen hoy. Sin embargo, recientemente surgió un estudio que sugiere que cuando se trata de los beneficios para la salud de Night Shift para los usuarios, las cosas pueden ser completamente diferentes.
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Dan Pražák El estudio antes mencionado, realizado por la Universidad de Manchester, muestra que funciones como Night Shift y otras similares pueden incluso tener el efecto contrario. Desde hace años, los expertos recomiendan reducir la exposición del usuario a la luz azul, especialmente antes de ir a dormir; incluso están disponibles gafas especiales, que puede reducir los efectos de este tipo de luz. La reducción de la luz azul ayuda a preparar mejor el cuerpo para dormir, al menos así se afirmaba hasta hace poco.
Pero según expertos de la Universidad de Manchester, es posible que funciones como Night Shift confundan al cuerpo y no ayuden mucho a descansar, en determinadas circunstancias. El estudio antes mencionado afirma que más importante que el ajuste del color de la pantalla es su nivel de brillo, y cuando la luz se atenúa uniformemente, "el azul es más relajante que el amarillo". El Dr. Tim Brown realizó la investigación pertinente en ratones, pero, según él, no hay razón para creer que pueda ser diferente en humanos.
El estudio utilizó luces especiales que permitieron a los investigadores ajustar el color sin cambiar el brillo, y el resultado fue el hallazgo de que el color azul tenía un efecto más débil en el "reloj biológico interno" de los ratones analizados que el color amarillo al mismo tiempo. brillo. A pesar de lo anterior, es necesario tener en cuenta que cada persona es única y la luz azul tiene un efecto ligeramente diferente en cada uno.
Fuente: 9to5Mac
No tengo problemas para conciliar el sueño, en cualquier caso la función es genial porque no me daña la vista por la pantalla por la noche.
No es del todo exacto, el estudio tiene modelos animales con recuentos de conos genéticamente modificados, la luz etiquetada en amarillo y azul tiene el mismo impacto de melanopsina de 13,7 y el pico en azul ~450 nm tiene la misma altura. Ni siquiera se puede estar de acuerdo con la opinión de que el sol es más amarillo durante el día. En realidad, el estudio simplemente muestra que es mejor apagar el teléfono por la noche. Puedes encontrar comentarios e imágenes en: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/