Michal Ždanský Los relojes inteligentes son sin duda el futuro de los dispositivos portátiles y probablemente algún día reemplazarán a todos los rastreadores deportivos. Pero antes de que eso suceda, lo que seguramente no sucederá este año, hay en el mercado una gran cantidad de dispositivos para deportistas, desde simples podómetros hasta dispositivos profesionales de medición multiusos. Cardio multideporte TomTom Pertenece al segundo grupo y puede cubrir las necesidades de deportistas exigentes.
Personalmente soy fanático de estos dispositivos, ya que también soy fanático de correr, intento perder algunos kilos y al mismo tiempo quiero realizar un seguimiento de mi rendimiento. Hasta ahora me he conformado con un teléfono sujeto a un brazalete, luego solo un iPod nano con un podómetro bien calibrado, pero en ambos casos se trata de mediciones de rendimiento más básicas que sólo te ayudarán parcialmente a mejorar o quemar grasa.
Generalmente hay dos cosas importantes para una medición correcta: un podómetro/GPS preciso y un sensor de frecuencia cardíaca. Medir la frecuencia cardíaca durante el rendimiento deportivo es una parte esencial del entrenamiento de un deportista, ya que el rendimiento cardíaco tiene una influencia fundamental en la calidad del entrenamiento. Para ello se suele utilizar una correa para el pecho combinada con un reloj deportivo. Sin embargo, tiene ambos Cardio multideporte construido en sí mismo. El GPS integrado junto con la rica experiencia de TomTom con software y hardware de navegación garantiza una medición precisa del movimiento, mientras que el sensor de frecuencia cardíaca se encarga de medir la frecuencia cardíaca. Sin embargo, es posible comprar una correa para el pecho con el reloj, lo que puede resultar útil, por ejemplo, en invierno, cuando te pones el reloj sobre la manga, desde donde no pueden medir tu rendimiento a través de la tela.
Desde el punto de vista, el reloj está destinado principalmente a la práctica deportiva, como sugiere su diseño. Sin embargo, entre la competencia, estos son algunos de los relojes deportivos más atractivos del mercado. El cuerpo del reloj es bastante delgado para un reloj GPS, menos de 13 milímetros, y sorprendentemente pequeño, sólo con una correa de caucho en la mano pueden parecer más grandes de lo que realmente son. Con el GPS activo y el sensor de frecuencia cardíaca, puedes disfrutar de hasta 8 horas del reloj con una sola carga, lo cual es un muy buen resultado considerando las dimensiones, dura aproximadamente una semana en modo pasivo. La carga se realiza mediante un cable patentado especial. El reloj se inserta con la barbilla hacia abajo. Para ello no es necesario quitarse el cinturón. En el otro extremo del cable hay un conector USB.
La buena durabilidad también se ve favorecida por la tecnología de visualización. Se trata de una pantalla LCD monocromática, es decir, la misma pantalla que puedes encontrar, por ejemplo, en el reloj inteligente Pebble. Una diagonal de 33 milímetros ofrece suficiente espacio para una visión rápida de las estadísticas y las instrucciones de funcionamiento. La pantalla es fácil de leer incluso bajo el sol; en condiciones de poca iluminación ofrecerá retroiluminación, que se activa mediante el botón sensor a la derecha al lado de la pantalla. El control es bastante simple e intuitivo, hay un controlador de cuatro direcciones (D-Pad) debajo de la pantalla, que se parece un poco al joystick de los Nokia inteligentes más antiguos, con la diferencia de que presionar el centro no funciona como confirmación. cada menú debe confirmarse presionando el borde derecho del controlador.
El reloj ofrece prácticamente tres pantallas principales. La pantalla inactiva predeterminada es el reloj. Al presionar el controlador hacia la derecha, accederá al menú de actividades; luego, al presionar hacia abajo, accederá a la configuración. La lista de actividades incluye correr, andar en bicicleta, correr en cinta y nadar. Sí, puedes llevar el reloj a la piscina, ya que es resistente al agua hasta cinco atmósferas. Por último, hay una función de cronómetro. No es un problema utilizar el reloj incluso durante los deportes de interior. Aunque la señal GPS no llega allí, el reloj cambia al acelerómetro incorporado, aunque con una precisión ligeramente menor que cuando se rastrea la ubicación exacta mediante satélites. Para diversas actividades encontrará los accesorios adecuados en el paquete de plástico con forma de cubo. Para la mayoría de ellos, una pulsera clásica es suficiente, pero el cuerpo del reloj se puede quitar, colocar en un soporte especial y fijar a la bicicleta con una banda elástica.
La correa de mano está fabricada íntegramente de caucho y se fabrica en varias variantes de color. Además del rojo y el blanco que puedes ver en las fotos, también hay una versión en negro y rojo, y TomTom también ofrece correas intercambiables en otras combinaciones de colores. El diseño del reloj es muy funcional, lo que se nota cuando sudas, y la correa es sorprendentemente cómoda en tu mano, y prácticamente no sientes el reloj después de un rato mientras corres.
El hecho de que el TomTom Multi-Sport Cardio no es un reloj cualquiera también lo demuestra su creciente popularidad entre los atletas profesionales. Estos relojes deportivos son utilizados activamente, por ejemplo, por los representantes eslovacos, la saltadora de longitud Jana Velďáková y el medio maratonista Jozef Jozef Řepčík (ambos en las fotos adjuntas). El reloj ayuda a ambos deportistas en su preparación para el Campeonato de Europa.
Con un reloj en la pista
El reloj está diseñado para una variedad de actividades deportivas, sin embargo, lo probé más mientras corría. Hay una gran cantidad de programas para ejecutar en el reloj. Además de los objetivos clásicos como la distancia, la velocidad o el tiempo, también podrás establecer entrenamientos preestablecidos de frecuencia cardíaca, resistencia o quema de calorías. Finalmente, también hay objetivos especialmente seleccionados con una distancia predeterminada durante un tiempo determinado, pero solo hay cinco y su selección no está del todo equilibrada. O se trata de una carrera más corta a un ritmo relativamente rápido o una carrera más ligera, pero de nuevo en distancias largas. Prácticamente el reloj calcula que ya eres un corredor más experimentado; falta un buen programa para principiantes.
Después de todo, yo estoy entre ellos, por eso elegí una distancia manual de cinco kilómetros sin ningún otro objetivo. Ya al iniciar el programa, el reloj intenta determinar tu ubicación mediante GPS, lo que puede tardar más si estás entre edificios o en el bosque, pero puedes asegurarte contra retrasos cuando, por ejemplo, llegues a una nueva ubicación conectándote. El TomTom Multi-Sport Cardio a la estación de acoplamiento y la señal GPS se configuran automáticamente. Con la señal GPS capturada, la potencia del reloj comienza a mostrarse.
Con suaves vibraciones, te informan discretamente de la distancia recorrida, que siempre podrás comprobar mirando tu muñeca. Al presionar el D-Pad hacia arriba y hacia abajo, se rota entre pantallas de información individuales: ritmo, distancia recorrida, tiempo, calorías quemadas o frecuencia cardíaca. Sin embargo, el dato más interesante para mí se refiere a las zonas que se pueden medir con el sensor de frecuencia cardíaca.
El reloj le informa si al ritmo actual es más probable que mejore su forma, entrene su corazón o queme grasa. En el modo quema de grasa, el reloj siempre te avisa que has salido de la zona indicada (para quemar grasa es el 60-70% del gasto cardíaco máximo) y te aconseja aumentar o disminuir el ritmo.
Si sigues estas instrucciones, lo sabrás en poco tiempo. Aunque antes estaba acostumbrado a correr sólo con el podómetro de mi iPod nano, no prestaba tanta atención al ritmo y simplemente intentaba correr una distancia determinada estando quieto. Con el reloj, cambié mi ritmo durante la carrera según la información y, de hecho, me sentí mejor después de la carrera: menos sin aliento y menos cansado, a pesar de que probablemente quemé más calorías en el proceso.
Me interesó mucho la posibilidad de medir ruedas. El reloj le permitirá medir sus ruedas de varias formas. Ya sea en base a distancia, tiempo o manualmente si quieres personalizar tu bicicleta. Al contar manualmente, siempre hay que tocar el reloj, que el acelerómetro reconoce y marca la rueda. Luego podrás analizar vueltas individuales utilizando TomTom MySports para realizar un seguimiento de tu ritmo y tiempo en cada una. También es útil entrenar por zonas, donde estableces una zona objetivo en función del ritmo o la frecuencia cardíaca. Con este entrenamiento podrás prepararte para una maratón, por ejemplo, el reloj te ayudará a mantener el ritmo requerido.
Multideporte no es sólo un nombre
Cuando cae la nieve, muchos corredores se desplazan a los centros de fitness en cintas de correr, que es con lo que cuenta Multi-Sport Cardio. El modo de cinta de correr dedicado utiliza un acelerómetro en combinación con un sensor de frecuencia cardíaca en lugar de GPS. Después de cada sesión de carrera, el reloj te ofrecerá la opción de calibración, por lo que es mejor probar primero una carrera corta y ajustar la distancia según los datos de la cinta de correr. El menú de este modo es similar al de correr al aire libre, por lo que podrás entrenar por zonas o cumplir objetivos preestablecidos. Por cierto, para los objetivos, el reloj muestra principalmente un gráfico circular de su progreso y le permite saber cuándo ha alcanzado cada hito (50 %, 75 %, 90 %).
Para el ciclismo, el paquete incluye un soporte especial y una correa para sujetar el reloj al manillar. Debido a esto, no es posible controlar la frecuencia cardíaca y la única opción es conectar un cinturón pectoral a través de Bluetooth, que también se puede comprar en TomTom. Además, Multio-Sport Cardio también puede funcionar con sensores de cadencia, lamentablemente al conectarlos, el GPS se apagará y por lo tanto te faltarán datos de geolocalización durante la evaluación. El modo ciclismo no es muy diferente al modo carrera, la principal diferencia es medir la velocidad en lugar del ritmo. Gracias al acelerómetro, el reloj también puede medir la elevación, que luego se muestra en una descripción detallada en el servicio TomTom.
El último modo de deporte es la natación. En el reloj se establece la longitud de la piscina (el valor se guarda y está disponible automáticamente), según el cual se calcularán las longitudes. Nuevamente, el GPS está inactivo al nadar y Cardio depende únicamente del acelerómetro incorporado. Según el movimiento registrado por el acelerómetro, el reloj puede calcular con mucha precisión los pasos y las longitudes individuales y luego puede proporcionar un análisis detallado de su rendimiento. Además de los ritmos y las longitudes, también se miden la distancia total, el tiempo y también el SWOLF, el valor de la eficiencia de la natación. Este se calcula en función del tiempo y número de pasos en un largo, por lo que es una cifra importante para los nadadores profesionales que intentan que cada brazada sea lo más eficiente posible. Al nadar, el reloj no registra la frecuencia cardíaca.
El reloj guarda tus actividades individuales, pero no ofrece mucha información sobre ellas. Para ello se utiliza el software de TomTom para ordenadores y dispositivos móviles. Puede descargar la aplicación en el sitio web de TomTom. Mis Deportes Conectar Disponible tanto para Mac como para Windows. Después de conectarlo con el cable de carga/sincronización, los datos del reloj se transferirán y podrá continuar trabajando con él. La aplicación en sí ofrecerá aún menos información sobre las actividades, su finalidad, además de actualizar el firmware del reloj, es principalmente transferir datos a otros servicios.
Hay una gran cantidad de ellos en oferta. Además del portal MySports de TomTom, puede utilizar, por ejemplo, MapMyFitness, Runkeeper, Strava o simplemente exportar información a formatos GPX o CSV comunes. TomTom también ofrece una aplicación para iPhone MySports, donde solo se requiere Bluetooth para la sincronización, por lo que no es necesario conectar el reloj a una computadora para ver las actividades.
Záver
El reloj TomTom Multi-Sport Cardio ciertamente no tiene ambiciones de convertirse en un reloj inteligente ni de ocupar una posición destacada en su muñeca. Es verdaderamente un reloj deportivo diseñado para aquellos que desean medir su rendimiento, mejorar y hacer ejercicio de manera más efectiva que con un podómetro normal. Cardio es un reloj deportivo sin concesiones cuya función cubre la mayoría de las necesidades de los deportistas profesionales, ya sean corredores, ciclistas o nadadores. Su uso será apreciado especialmente por aquellos que practican más deportes, sólo los corredores pueden elegir entre los dispositivos más baratos de TomTom, que empiezan en un importe inferior. 4 500 CZK.
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La característica clave del reloj es la medición precisa mediante GPS y la medición de la frecuencia cardíaca junto con una serie de programas para varios tipos de deportes. En ese momento, el reloj se convierte en una especie de entrenador personal que te indica qué ritmo elegir, cuándo acelerar y cuándo reducir el ritmo. Quizás sea una lástima que el reloj no tenga un programa para caminar normalmente, su propósito claramente no incluye un podómetro normal, como lo proporcionan Jawbone UP o FitBit.
El reloj TomTom Multi-Sport Cardio comienza en 8 199 CZK, que no es el menor, pero conviene recordar que los relojes deportivos con equipamiento similar suelen costar más y se encuentran entre los más asequibles de su categoría. TomTom también ofrece versión de solo ejecución, que cuesta 800 coronas más baratas.
Agradecemos a la tienda por prestarnos el producto. Siempre.cz.
¿El reloj es checo o eslovaco? ¿O simplemente idiomas del mundo?
Cestina está en guardia :)
Hasta ahora, probablemente la mejor función de un reloj deportivo sobre la que he leído, pero espero más de este reloj. Si también pudieran medir la presión arterial, la grasa corporal y el azúcar en sangre, y si también pudieran medir la frecuencia cardíaca en la piscina, me resultarían interesantes. tal vez dentro de tres años tenga un Apple Watch.