Amaya Tomán En relación con la actual pandemia de infección por coronavirus, muy a menudo se hace hincapié en una correcta higiene de manos. Por supuesto, esto es importante no sólo durante la pandemia, sino prácticamente todo el tiempo. Las personas deben lavarse las manos con frecuencia, minuciosamente y durante un tiempo suficiente, especialmente en la situación actual. A veces puede resultar difícil realizar un seguimiento de la última vez que se lavó las manos y no a todo el mundo le gusta realizar un seguimiento de si se lavó las manos el tiempo suficiente. Sin embargo, nuestros dispositivos Apple pueden ayudarnos con una correcta higiene.
Si posee un iPhone o un Apple Watch, puede crear un sistema de lavado de manos correcto y regular con la ayuda de aplicaciones nativas de Apple, pero también con la ayuda de herramientas de terceros. Los expertos dicen que se necesitan unos dos meses (algunos dicen que 21 días) para establecer un hábito. Si bien aprender la técnica adecuada de lavado de manos puede ser relativamente fácil (después de todo, todos nos lavamos las manos), no tocarse la cara puede ser un poco más difícil.
Lavarse las manos
Si desea darle vida a su rutina de lavado de manos de 30 segundos, puede aplicarle la letra de cualquiera de sus canciones favoritas e incluso imprimir las instrucciones relevantes; esta herramienta en línea es excelente para eso. Para configurar recordatorios periódicos para lavarse las manos, los Recordatorios nativos de su iPhone serán más que suficientes.
- Abra la aplicación Recordatorios y cree un nuevo recordatorio.
- A la derecha del recordatorio, haga clic en la "i" del círculo y active las opciones "Recordar en el día indicado" y "Recordar en la hora indicada".
- Seleccione "Repetir" y configúrelo para que se repita después de una hora.
- Toca "Listo" en la esquina superior derecha.
- Otra opción es activar Siri y darle una orden para recordarte que debes lavarte las manos cada hora a partir de una hora determinada.
Puedes aplicar el mismo procedimiento para los Recordatorios nativos en iPad, Mac o Apple Watch. Con tu Apple Watch también puedes activar una notificación normal cada hora completa, es decir, sin recordatorio.
- En tu Apple Watch, inicia Configuración.
- Haga clic en Accesibilidad.
- Haga clic en Campanilla.
- En la sección Horarios, seleccione la opción "fuera de horario".
- En la sección Sonidos, elija un sonido de notificación. Si está configurado en modo silencioso, su Apple Watch solo vibrará cada hora.
Otra opción es la aplicación nativa Minutka, donde estableces un límite de una hora y cuando expira, simplemente tocas "Repetir".
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Aplicaciones de terceros
Si las aplicaciones nativas de sus dispositivos Apple no le convienen por algún motivo, puede elegir una de las aplicaciones de terceros. Estos incluyen, por ejemplo, Due. Aunque la aplicación es de pago (179 coronas), ofrece un abanico realmente amplio de opciones para configurar varios recordatorios con posibilidad de posponer, pasar a otro momento y una mayor personalización. La aplicación Productive (mi favorita, la uso para reforzar todo tipo de hábitos útiles) puede brindarte un servicio similar.
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