Amaya Tomán Dormir lo suficiente y de calidad es muy importante por muchas razones. Dormir bien por la noche tiene un efecto positivo en nuestra psique, nuestra resistencia física y nuestro rendimiento. ¿Le gustaría controlar mejor su sueño? ¿Necesita descansar, relajarse e intentar la meditación por la noche? ¿O tal vez buscas un despertador suave? En ese caso, puedes probar una de las aplicaciones que te recomendamos en nuestro artículo de hoy.
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adam kos Ciclo de sueño - Reloj despertador inteligente
A pocas personas les gusta levantarse por la mañana. Pero hay maneras de despertar al menos un poco más agradablemente. La aplicación Smart Alarm Clock puede monitorear y evaluar su sueño y, basándose en esta observación, puede despertarlo en el momento en que su sueño es más ligero, haciendo que el despertar sea prácticamente "indoloro". La aplicación también está disponible para Apple Watch y, entre otras cosas, también ofrece estadísticas claras sobre tu sueño.
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Puede descargar la aplicación Sleep Cycle - Sleep Tracker aquí.
Almohada: rastreador del ciclo del sueño
La aplicación Pillow: Sleep Cycle Tracker puede monitorear y analizar su sueño de manera confiable y eficiente. Puedes usarlo tanto en tu iPhone como en tu Apple Watch, y además del mencionado análisis del sueño, también puede realizar la función de despertador inteligente que puede despertarte en la fase más ligera de tu sueño. La aplicación Pillow ofrece una función de seguimiento automático del sueño y también puede evaluar los ronquidos, hablar dormido y respirar.
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Descargue la aplicación Pillow: Sleep Cycle Tracker aquí.
Pista de sueño automático
Autosleep es una aplicación popular, confiable y repleta de funciones que le permite monitorear y analizar cómodamente su sueño. Disponible para Apple Watch y iPhone, mide tu sueño de forma completamente automática y analiza una serie de parámetros, como la duración del sueño y sus etapas individuales, la calidad del sueño y mucho más. Puede ver el historial completo de todas las grabaciones en las estadísticas del iPhone.
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Puedes descargar la aplicación AutoSleep Track Sleep por 129 coronas aquí.
Sleepbot: rastreador de sueño
La aplicación Sleepbot: Sleep Tracker también es bastante popular entre los propietarios de iPhone. Al igual que otras aplicaciones de este tipo, ofrece la posibilidad de medir, analizar y evaluar el sueño, pero también cuenta con funciones que ayudan a conciliar el sueño más rápido y relajarse mejor. Dentro de la aplicación Sleepbot: Sleep Tracker, también puedes reproducir varios sonidos relajantes o recibir una alerta de que es hora de ir a la cama.
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Puedes descargar Sleepbot: Sleep Tracker aquí.
Tasa de sueño. Equilibra tu sueño.
La aplicación Sleeprate está disponible para iPad, iPhone y Apple Watch. Ofrece la función de monitorización y posterior análisis y evaluación del sueño junto con la medición de la frecuencia cardíaca, y dentro de ella también podrás utilizar funciones como programas de relajación y meditación. La aplicación Sleeprate también ofrece informes informativos junto con datos sobre su progreso y mejora.
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