Amaya Tomán Meditación a relajación No siempre está necesariamente asociado con una concentración profunda, asanas yóguicas complejas, Zen y otras cosas. Relajante ejercicios puede realizar prácticamente alguien, en cualquier lugar y en cualquier momento. Puedes llamar a uno de los aplicar, que les presentaremos en la siguiente parte de nuestra serie.
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Insight Timer
aplikace Insight Timer está destinado no sólo a aquellos que prefieren meditación guiada por voz, pero también servirá a los aficionados a diversos tipos de relajación. sonidos a melodías. Realmente puedes usar la aplicación. completamente libre – solo regístrate. Insight Timer ofrece una biblioteca completa de programas de meditación y relajación de varios autores y profesionales. diferentes situaciones y propósitos, desde la concentración o la relajación hasta una mayor confianza en uno mismo o conciliar el sueño más fácilmente.
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Mente sonriente
Creadores de una aplicación relajante de mindfulness Mente sonriente afirman que su aplicación está destinada a fines reales a todos - desde niños hasta adultos a personas mayores. La mente sonriente es Gratis una aplicación que fue desarrollada en colaboración con psicólogos y otros expertos. Su objetivo es ayudar a los usuarios a gestionar mejor la presión, el estrés y otros desafíos de la vida diaria. Ofrece una gama programas de relajación, que te ayudará a concentrarte mejor en tu cuerpo, trabajar adecuadamente con tus propios pensamientos o quizás respire adecuadamente.
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Detente, respira y piensa
Detente, respira y piensa es una aplicación que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a encontrar su paz interior cuando y donde sea. Además de los programas gestionados meditación La aplicación Stop, Breathe & Think también ofrece vídeos con acupresión a por yoga. Comprobar que los ejercicios y programas ofrecidos realmente tienen su propio efecto, puedes usar en la aplicación diario para registrar sus cambios estados de ánimo. La aplicación está disponible para descargar. gratis, ofrece una suscripción regular.
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Bucles de sonido de la naturaleza
Si la meditación guiada por voz no te conviene por algún motivo, puedes probarla voces a sonidos de la naturaleza, que ofrece la aplicación Bucles de sonido de la naturaleza. Como sugiere el nombre, encontrarás la aplicación Nature Soundloops que libera los sonidos de la naturaleza en infinitas bucles. La aplicación es completamente libre, sin anuncios, sin suscripciones ni compras dentro de la aplicación.
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pausa
aplikace pausa es ideal para todos aquellos que necesitan al menos un momento de vez en cuando apagar. Combina principios antiguos. Tai Chi con las ventajas de lo moderno tecnologías, y su uso es realmente muy sencillo: sólo necesitas deslizar lenta y cuidadosamente el dedo sobre las de colores. imágenes en la pantalla: puede que se sorprenda de cómo esta actividad aparentemente simple puede llevarlo liberar y ayudarte a mejorar concentración.
¡Excelentes aplicaciones! ¡Gracias por el consejo! Últimamente también me gusta la meditación; de lo contrario, siempre la rechazaba y iba a "meditar" con un jugador de fútbol. :D Pero realmente, tiene algo que ver. Encontré todo para lo que realmente puede ser útil, así que si también es útil para alguien... encontré un artículo interesante aquí: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.